fruehling-vorschau

Frühling

Wisst ihr, was ich habe? Unglaubliche Sehnsucht nach dem Frühling. Ich weiß noch, letztes Jahr um dieses Zeit, da habe ich so gekämpft um die 100er Marke zu knacken und ich habe mich damals schon so viel besser und wohler in meinem Körper gefühlt. Endlich taten mir die Füsse nicht mehr so schrecklich weh und [...] Read more…

Ziel erreicht – Wie geht es weiter?

Meinen Artikel zum Thema “Zielgewicht erreicht” findest Du hier. Und jetzt, wo ich mein Ziel erreicht habe: wie soll es weiter gehen? Darum mache ich mir bereits seit Wochen, ach was sage ich, seit Monaten Gedanken. Hundertausendmal habe ich mir vorgestellt: Wie wird es sein wenn ich “fertig” bin? So manche Stunde habe ich mir [...] Read more…

Ich bin am Ziel.

Ich bin am Ziel

Über mein Gewichtsziel habe ich ja schon ein paar Mal einige Sätze hier und auf Instagram geschrieben. Heute möchte ich etwas ausführlicher auf das Thema eingehen. Als ich 124kg wog, da war das Thema “Zielgewicht” völlig abstrakt. Ich konnte mir gar nicht vorstellen, wie ich mich dann fühlen würde oder wie ich dann aussehen würde. [...] Read more…

Sport Motivation – meine Einsteigertipps

Es sollte für dich nur zwei Gründe geben, warum Du Sport treibst: Weil er dir gut tut und weil du Spass daran hast! Meine Tipps für Sportanfänger: Suche dir eine Sportart die dir wirklich Spass macht und Dich interessiert. Es hat keinen Sinn sich für Rudern zu entscheiden, nur weil das so toll viele Kalorien [...] Read more…

Ein bisschen Wehmut

Bald ist es so weit! Nur noch läppische 2kg fehlen mir zu meinem Wunschgewicht. Ich freue mich, aber ich spüre auch so etwas wie Wehmut und Abschiedsschmerz. Es ist so verrückt, denn zu Beginn habe ich das abnehmen müssen gehasst. Ja wirklich, es war die reinste Qual für mich. Ich rede es nicht schön: der [...] Read more…

Eine typische Sportwoche bei mir

Etwas zu meinem Sport habe ich euch ja bereits hier erzählt. Heute zeige ich auch mal, wie so eine Sportwoche ganz konkret bei mir aussieht. Jeden Sonntag plane ich meinen Sport für die kommende Woche. Das planen ist dabei wörtlich zu nehmen, denn ich setze mich mit meinem Kalender hin und schaue welche Termine ich [...] Read more…

06.12.2015

OMG! Ich habe die 50kg Marke geknackt! 50,9kg habe ich abgenommen. Das ist so krass und es fühlt sich so verrückt an. Auch wenn es uns gerade allen gesundheitlich echt nicht so toll geht, ist das etwas, was mich gerade richtig doll freut Die 30kg waren schon toll, denn da hatte ich dann ein Gewicht [...] Read more…

Du musst es nur wollen!

“Du musst es nur wollen.” – Dieser Satz begegnet allen Abnehmwilligen immer wieder. Ich selbst würde mich als recht willensstark bezeichnen. Wenn ich mir etwas vornehme, dann ziehe ich es durch und bin dabei sehr fokussiert auf meine Ziele. Mein Mann meinte einmal scherzhaft zu mir, “Selbst am schwanger werden hast du so zielstrebig gearbeitet, [...] Read more…

Mein Sportprogramm

Heute möchte ich nochmal etwas detaillierter auf mein Sportprogramm eingehen. Einen Blogpost, in dem es auch um meinen Einstieg in den Sport geht, findest Du hier. Ich trainieren zuhause oder draussen und bin also in keinem Fitnessstudio angemeldet. Ich mache schon seit Monaten einen Mix aus Cardio- und Krafttraining. Mein Krafttraining besteht vorwiegend aus Übungen [...] Read more…

30.10.2015

Vorgestern habe ich aus einer ganz spontanen Laune eine Facebook Gruppe gegründet. Innerhalb von nur einem Tag sind wir nun fast 600 Mädels. Das ist der Wahnsinn. Ich weiß noch, wie ich im März wirklich mit mir haderte, ob ich meine Abnehmgeschichte hier und auf Instagram überhaupt öffentlich machen soll. Niemals hätte ich mit solch [...] Read more…

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