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Hello Spring – Outfit & Abnehmupdate

Mit etwas Verzögerung ist er nun da: der Frühling! Ich freue mich wahnsinnig über ihn, noch viel mehr als in den vergangenen Jahren. Das Schlanksein ist für mich fast zur Gewohnheit geworden. Ein bisschen traurig ist es schon, wie schnell man sich an schöne Dinge gewöhnt. Doch wurde mir in den letzten Tagen mal wieder [...] Read more…

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30.12.2015

Das Jahr ist fast vorbei und es macht sich etwas Wehmut breit. Es war ein schönes Jahr, anstrengend, emotional, oft nervenaufreibend, aber gut. Ich habe so viel über mich gelernt und so sehr an mir gearbeitet wie noch nie zuvor. Foto: Darya Gulyamova Nicht nur das Jahr ist nun vorbei, sondern in ein paar Kilo [...] Read more…

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Mein Einstieg ins Laufen

Heute möchte ich euch mal von meinem Einstieg in das Laufen erzählen. Im Frühling 2015 wollte ich es endlich probieren! Zuvor hatte ich bereits einige Monate auf meinem Ergometer trainiert und auch schon regelmäßig Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. Ich wog um die 96kg und fühlte mich schon viel fitter und beweglicher in meinem [...] Read more…

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Wie oft wiegen?

Wer abnimmt, wird sich ganz sicher früher oder später die Frage stellen, wie oft es denn sinnvoll ist sich auf die Waage zu stellen. Ich erzähle mal, wie ich es mit dem Wiegen so gehalten habe: Zu Beginn meiner Diät habe ich mich etwa alle zwei bis drei Tage gewogen. Gerade am Anfang purzeln die [...] Read more…

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Etwas mutiger werden

Das Oberteil in den Rock stecken. Eine Fellweste die ordentlich “aufträgt”. Hohe Schuhe mit Fransen. Das sind alles Kleidungsstücke und Kombinationen, die ich immer gerne tragen wollte, mich aber zu dickeren Zeiten leider nicht getraut habe. Recht schnell habe ich mich daran gewöhnt, dass ich mir nun in solchen Kleidungsstücken ganz gut gefalle. Ungewohnt ist [...] Read more…

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Antioxidantien-Beeren-Smoothie

Da sich auf Instagram und Facebook immer wieder gewünscht wird, dass ich ich Rezepte poste, versuche ich diesem Wunsch gerne nachzukommen. Aber ich warne euch vor: ich bin keine begnadete Köchin. Bei mir muss es fast immer schnell gehen. In der Woche koche ich fast immer nur für mich alleine und mein Alltag ist meistens [...] Read more…

20.12.2015

71,7kg. Da ist es, das Normalgewicht. Laut BMI fängt es bei meiner Größe und Alter bei 72kg an. Es vor Weihnachten zu erreichen war für mich ein großes Ziel und ich habe es geschafft. Es fühlt sich toll an. Auch wenn ich mich eigentlich schon seit Wochen nicht mehr wirklich übergewichtig fühle, ist es einfach [...] Read more…

Entscheide dich

Glaubt mir, ich denke mit Schrecken an meinen Diätbeginn zurück. Ich war hungrig, verzweifelt und unausstehlich! Ich habe solch einen Respekt vor meinem Mann, dass er das Ganze ohne Scheidung mit mir durchgezogen hat, denn ich konnte mich selbst nicht ertragen. Ich habe geheult, gewütet und mich im Bett verkrochen. Ich musste da durch. Egal [...] Read more…

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Frühling

Wisst ihr, was ich habe? Unglaubliche Sehnsucht nach dem Frühling. Ich weiß noch, letztes Jahr um dieses Zeit, da habe ich so gekämpft um die 100er Marke zu knacken und ich habe mich damals schon so viel besser und wohler in meinem Körper gefühlt. Endlich taten mir die Füsse nicht mehr so schrecklich weh und [...] Read more…

Ziel erreicht – Wie geht es weiter?

Meinen Artikel zum Thema “Zielgewicht erreicht” findest Du hier. Und jetzt, wo ich mein Ziel erreicht habe: wie soll es weiter gehen? Darum mache ich mir bereits seit Wochen, ach was sage ich, seit Monaten Gedanken. Hundertausendmal habe ich mir vorgestellt: Wie wird es sein wenn ich “fertig” bin? So manche Stunde habe ich mir [...] Read more…

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