Ich mag einige meiner Jeans. Sie sind so nachgiebig, ja, fast verständnisvoll. Ein paar von ihnen zumindest. Andere gehen mit Gewichtzunahmen nicht so locker um, die sind unnachgiebiger und gnadenloser, die habe ich schon lange ganz hinten in meinen Kleiderschrank gestopft. Elastan ist schon eine tolle Erfindung! Aber irgendwann gibt auch die stretchigste Jeans auf, […] Read more…
GEWINNSPIEL / WERBUNG Dieses Jahr kann der Schulranzenhersteller Step by Step bereits auf 15 Jahre Erfahrung zurückblicken – herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle – und pünktlich zu diesem Jubiläum wurde das neue Modell SPACE gelauncht. Wenn das mal nicht ein Grund zum feiern ist! Jedes Kind ist unterschiedlich in seiner körperlichen Konstitution und Bedürfnissen, daher […] Read more…
Im Februar habe ich euch meine damalige Sportroutine vorgestellt, die hier nachlesen könnt. Heute gibt es dazu ein Update und ich möchte euch “Zalando loves Yoga” (Werbung) vorstellen. Es haben sich in den letzten Monaten doch ein paar Änderungen in meiner Sportwoche ergeben. Mein Fokus liegt ganz klar auf dem Laufen, es macht mir einfach […] Read more…
In Kooperation mit Reformhaus stelle ich euch einen leckeren und gesunden Smoothie für die kalte Jahreszeit vor. (Werbung) Die Tage werden kürzer, die Blätter fallen und wir freuen uns auf einen kuscheligen Herbst mit warmem Tee und ganz viel Gemütlichkeit. Der goldene Herbst ist da und es könnte so schön sein, wenn nicht… ja wenn […] Read more…
Mit etwas Verzögerung ist er nun da: der Frühling! Ich freue mich wahnsinnig über ihn, noch viel mehr als in den vergangenen Jahren. Das Schlanksein ist für mich fast zur Gewohnheit geworden. Ein bisschen traurig ist es schon, wie schnell man sich an schöne Dinge gewöhnt. Doch wurde mir in den letzten Tagen mal wieder […] Read more…
Das Jahr ist fast vorbei und es macht sich etwas Wehmut breit. Es war ein schönes Jahr, anstrengend, emotional, oft nervenaufreibend, aber gut. Ich habe so viel über mich gelernt und so sehr an mir gearbeitet wie noch nie zuvor. Foto: Darya Gulyamova Nicht nur das Jahr ist nun vorbei, sondern in ein paar Kilo […] Read more…
Heute möchte ich euch mal von meinem Einstieg in das Laufen erzählen. Im Frühling 2015 wollte ich es endlich probieren! Zuvor hatte ich bereits einige Monate auf meinem Ergometer trainiert und auch schon regelmäßig Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. Ich wog um die 96kg und fühlte mich schon viel fitter und beweglicher in meinem […] Read more…
Wer abnimmt, wird sich ganz sicher früher oder später die Frage stellen, wie oft es denn sinnvoll ist sich auf die Waage zu stellen. Ich erzähle mal, wie ich es mit dem Wiegen so gehalten habe: Zu Beginn meiner Diät habe ich mich etwa alle zwei bis drei Tage gewogen. Gerade am Anfang purzeln die […] Read more…
Das Oberteil in den Rock stecken. Eine Fellweste die ordentlich “aufträgt”. Hohe Schuhe mit Fransen. Das sind alles Kleidungsstücke und Kombinationen, die ich immer gerne tragen wollte, mich aber zu dickeren Zeiten leider nicht getraut habe. Recht schnell habe ich mich daran gewöhnt, dass ich mir nun in solchen Kleidungsstücken ganz gut gefalle. Ungewohnt ist […] Read more…
Da sich auf Instagram und Facebook immer wieder gewünscht wird, dass ich ich Rezepte poste, versuche ich diesem Wunsch gerne nachzukommen. Aber ich warne euch vor: ich bin keine begnadete Köchin. Bei mir muss es fast immer schnell gehen. In der Woche koche ich fast immer nur für mich alleine und mein Alltag ist meistens […] Read more…